::É Saudável... Salada de Couve Roxa::

10:49 Unknown 0 Comments

Oiiiii genteeee,
Querem uma saladinha de inspiração?
De uma forma simples, com pouquissimos ingredientes, faceis de encontrar e baratos, você consegue fazer uma super salada.
Fica delicioso e super saudável....


Ingredientes:
Alface
Tomate
Couve Roxa
Azeitonas Pretas
Tomate Cherry
Limão:
Rabanetes
Vinagre de Vinho Tinto
Azeite
Sal a gosto

Apesar de levar tudo o que eu citei a cima, batizei a de Salada de Couve Roxa, porque esse é o ingrediente que coloquei em maior quantidade, ficando assim, o mesmo em evidência.

Beneficios:
Couve Roxa:  Anti-inflamatório, regulador de açúcar no sangue, ajuda a previnir a pressão alta, rica em fibras, rica em vitamina C, protege contra a doença de Alzheimer

Tomate: Previne Cancer, é rico em antioxidante, ajuda na perda de peso, é anti-inflamatório, anti-envelhecimento, entre outros.
Vinagre de Vinho Tinto:

Alface: Tem efeito calmante, é antioxidante, auxilia na perda de peso por ser rio em fibra e ajudar na digestão, é antioxidante, anti-envelheciemnto, ajuda a beutralizar a acidez do corpo.

Azeitonas Pretas: É ontioxidante, anti-envelheciemnto, nutre, hidrata pele, cabelos e unhas. entre outros.

Tomate Cherry: Contem os mesmo beneficios, porem é mais adocicado e menos ácido.

Limão: Auxilia no emagreciemnto por ser pobre em calorias e rico em fibras, é antioxidante, anti-envelhecimento, ajuda a controlar a pressão sanguinea, purifica o sangue, entre outros.

Azeite: Por ser antioxidante ajuda a previnir cancer, melhora a hidratação da pele, protege coração e cerebro porque consegue reduzir a formação de placas ateromatosas (compostas por lipídeos e tecido fibroso), que são responsáveis por entupir os vasos sanguíneos e artérias, hidratas os cabelos, reduz o mau colesterol, entre outros.

Rabanete: É antioxidante, reduzir os níveis de colesterol no organismo, digestivo, diurético, entre outros.
Vinagre: Antioxidante, anti-envelhecimento, previne cancer, entre outros.